Gezondheid & Welzijn
Dit zijn de vroege tekenen van de overgang die je mist
Opvliegers komen pas later. De eerste tekenen van de overgang zijn subtieler en worden daarom vaak gemist, ook door vrouwen zelf.
Lees meer →Menstruatiecyclus
Gezondheid & Welzijn
Zo werk je mee met je cyclus in plaats van ertegen
Cycle syncing is het principe waarbij je training, voeding en agenda afstemt op de vier fases van je menstruatiecyclus. Niet ondanks je hormonen, maar dankzij ze. Dit is wat het inhoudt en hoe je begint.
Lees meer →