Beweegsnacks zijn dé wellnesstrend van 2026: korte beweegmomenten van soms maar dertig seconden die volgens onderzoek net zoveel opleveren als een uur sporten.
Lees meer →
Vrouwen krijgen een ADHD-diagnose gemiddeld vier jaar later dan mannen. Leer hoe ADHD bij vrouwen eruitziet, waarom het zo lang wordt gemist, en wat je kunt doen als je jezelf herkent.
Lees meer →
Cycle syncing is het principe waarbij je training, voeding en agenda afstemt op de vier fases van je menstruatiecyclus. Niet ondanks je hormonen, maar dankzij ze. Dit is wat het inhoudt en hoe je begint.
Lees meer →
Van alle mensen met Alzheimer is twee derde vrouw. Dat heeft alles met hormonen te maken. Nieuw onderzoek laat zien wat de overgang met je hersenen doet - en wat je er zelf aan kunt doen.
Lees meer →
Vrouwen beoordelen hun gezondheid slechter dan mannen, gaan vaker naar de huisarts en lopen meer chronische aandoeningen op. Nieuwe CBS-cijfers leggen uit waarom dit zo is en wat je ermee kunt doen.
Lees meer →
Magnesium speelt bij meer dan 300 processen in je lichaam een rol, maar de meerderheid van de vrouwen krijgt er structureel te weinig van binnen. Dit is wat je mist als je magnesiumspiegel te laag is.
Lees meer →
Burnout bij vrouwen komt steeds vaker voor. Herken de signalen op tijd en ontdek praktische tips om stress te verminderen en beter voor jezelf te zorgen.
Lees meer →